-
Waxaad xaq u leedahay in aad kulanka u soo wadato qareen ama wakiil kale
Haddii aadan qareen lahayn, urur ayaad la xiriiri kartaa oo caawin weydiisan kartaa. Ururrada noocan ah waxaa tusaale ahaan ka mid ah:
Ururka norwiijiga ee magangelyadoonayaasha (NOAS)
JussBuss
Is-caawinta soo-galootiga iyo qaxootiga (SEIF)
La-talinta arrimaha sharciga ee dumarka (JURK) -
U soo diyaargaroow mawduuca kulanka
Mawduuca kulanku wuxuu noqon karaa kiiska oo dhan. Laakiin wuxuu sidoo kale noqon karaa qayb kiiska ka mid ah oo keliya, annaga oo taas horay kuugu soo sheegi doonna. Had iyo jeer soo akhriso go’aankii u danbeeyay ee lagaa gaaray, oo la hadal wakiilkaaga.
-
Khalad ama is-fahamdarro ma ku jiraan kiiska?
Haddii aad aamminsan tahay in ay khalad iyo is-fahamdarro kiiska ku jiraan, waa in aad noo sheegtaa. Waxay tusaale ahaan kuwaasi ku jiri karaan wareysigii magangelyada ama go’aankii UDI-da. Uma baahnid in aad noo sheegto waxa ku qoran cabashada, maxaa yeelay taas horay ayaannu u soo akhrisannay. -
Ogow dhammaan dadka jooga kulanka guddiga arrimaha ajaaniibta waxaa saaran waajib xog qarin
Dhammaan dadka jooga kulanka guddiga arrimaha ajaaniibta waxaa saaran waajib xog qarin. Taas oo micnaheedu yahay in aan loo oggolayn in ay kiiskaaga meelo kale uga hadlaan. Sidaas darteedna si xor ah ayaad u hadli kartaa. Kulanka albaabbadu waa u xiran yihiin, oo qof aan shaqo ku lahayn ma ogaanayo waxa meesha ka dhacaya. -
Haddii aad haysid warbixin cusub oo kiiska ku saabsan, waa in aad kulanka ka hor soo gudbisaa
Haddii aad haysid warbixin cusub, ama doonaysid in aad dukumiinti dhiibtid, waa in adiga ama wakiilkaadu aad kuwaas noo soo dirtaan wakhti fiican kulanka ka hor. Waxay taasi muhiim u tahay sidii uu guddigu si wanaagsan ugu diyaargaroobi lahaa. -
Waa in aan helnaa dukumiinta aqoonsigaaga caddaynaya
Inta badan aqoonsiga qofka ayaa kulankaan ah mawduuc muhiim ah. Haddii aad haysid, ama aad dalkaagi ka keeni kartid baasabboor ama dukumiinti aqoonsi oo kale, waa in aad kuwaas noo soo dirtaa wakhti fiican kulanka ka hor. Dukumiintiyada waxaa loo baahan yahay in ay orijinaal ahaadaan. Aqoonsigu waa warbixinno badan oo marka laysu geeyo sheegaya qofka aad tahay. Warbixinnada noocan ah waxaa tusaale ahaan ka mid ah magacaaga, taariikhda dhalashada, waalidkaa iyo meesha aad ku dhalatay. Haddii aadan haynin dukumiinti muujinaya waxyaalahan oo idil, waxaa si kastaba muhiim ah in aad noo soo dirto waxa ugu badan ee aad heli karto. -
Soo sheeg haddii aad baahi gaar ah qabto
Haddii aad u baahan tahay caawin khaas ah iyada oo ay sababtu tahay in aad qabto nooc curyaannimo ah, dhibaato caafimaad ama baahi kale oo khaas ah, waa in aad u soo sheegtaa sida ugu dhakhsaha badan ee suuraggalka ah.
Tillaabooyinka ka-hortagga cudurrada
Tillaabooyinka ka-hortagga cudurrada ee kale waxaa ka mid ah:
- daawada bakteeriyada disha
- inta kulanka guddigu socdo oo muraayado la kala dhex dhigo xubnaha guddiga iyo qofka cabashada qaatay/qareenka.
- Haddii aad isku aragto calaamadaha cudurka covid-19, waa in aadan imaannin kulanka guddiga ilaa inta lagaa qaadayo tijaabo koroone oo cudurka lagaa waayayo islamarkaana ay xaaladdaada caafimaad ka noqonayso mid wanaagsan. Talooyinka heer qaran ee laamaha caafimaadka ayaa sidaas sheegaya. Warbixin intaan ka badan oo ku saabsan xeerarka iyo talooyinka jira waxaad ka helaysaa Helsenorge.no (waa bog kale).